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Il mio Ying e il mio Yang. Suppogo di averli trovati entrambi.
Il mio Ying è l'esercizio fisico. Non mi piace molto, ma mi fa stare bene.
Non mi piace sudare, respirare velocemente, non mi piace la fatica, lo sforzo fisico.
Ma quando finisco di farlo mi sento leggera, pura e pulita, mi sento bene e so di aver fatto qualcosa di buono per il mio corpo.
Il mio Yang è il cibo.
Mi fa star bene anche quello, ma è un piacere momentaneo, che di conseguenza mi porta ai sensi di colpa, alla consapevolezza di aver annullato i miei sforzi.
Perchè è così, no? Ying e Yang sono uguali, ma opposti, si attraggono e si respingono, come le polarità delle calamite.
Comunque, l'uno non può stare senza l'altro, questo è vero, ci vogliono entrambi, per avere un perfetto equilibrio, e da quando ho deciso di applicarmi tutti i giorni, credo di averlo trovato.
Forse non perfetto, ma almeno sono in equilibrio ^^

Oggi è stata una giornata molto piacevole, dove mi sono concessa anche la merenda xD


Diario Alimentare

Colazione: The ai Ribes Nero con un cucchiaino di zucchero (20 kcal)

Pranzo: 1 Kiwi (36 kcal) + un caffè macchiato con dolcificante (12 kcal)

Merenda: 1 Prugna (18 kcal) + 100g Fragole (30 kcal)

Cena: 130g Insalata di Carote (45 kcal) + 50g Bresaola (75 kcal)

TOT: 236 kcal -> 106 minuti TR (-670 kcal) = -434 kcal


Il programma era di fare Cyclette, oggi pomeriggio, ma mia nonna non era in casa, quindi, già che c'ero, ho fatto ancora Tapis Roulant. Sono contentissima e sbalordita dal fatto che io abbia seriamente fatto 106 minuti di camminata molto veloce!
Tanto che poi mi son mangiata anche le fragole con il limone. Premetto, a me le fragole non piacciono, a meno che non siano molto zuccherate o con panna o con gelato. Però queste erano molto rosse, quindi belle mature e naturalmente un po' più dolci. E anche se non mi piacciono molto, come frutto, le ho mangiate e me le sono godute tutte! Nessun rimpianto!
Forse anche perchè stamattina la bilancia ha segnato un fatidico 72,8, quindi... gioia allo stato puro!
Ok, ok, lo so che tornerò a vedere quel maledetto 74, quando tornerò dalla “vacanza”, ma dovrei riuscire a buttar giù tutto nuovamente. Se l'ho fatto una volta lo posso fare di nuovo ^^

Sto cercando di rivalutare anche le mie colazioni, e sto inserendo qualcos'altro, oltre al solito The... il post sul blog di empty mi ha fatto riflettere molto e ho aperto gli occhi.
La colazione fa bene, come cavolo ho fatto a dimenticarlo?! Certo è che se io comincio con un biscotto, questa è la fine, sono capace di mangiarmi tutto il pacchetto, è questa la mia paura... ma cercherò di integrare comunque, lo faccio per me, alla fine. Dopo la “vacanza” tornerò ad inserire un po' di tutto in modo giusto. Mia madre si rifiuta di portarmi da un dietologo o da un Nutrizionista. Però, nel frattempo, continua a dirmi che i miei cugini (adulti...) sono dimagriti anche mangiando 80 g di pasta al giorno! E chi ha fatto le loro diete? Un dietologo!

Mamma: “Eh, ma guarda che R. pesava 20 kg in più di quelli che avrebbe dovuto!”
Io: “Mamma, guarda che io peso dieci chili in più di quelli che dovrei. Non mi sembra una differenza così grande, senza contare che io ho solo vent'anni, R. ne ha 40...”

Cioè... ci rendiamo conto? Loro sì, io no! Io devo mangiare sano, ma come dice lei! Ieri ha fatto le polpette. Le ho fritte io, le ho fatte perfette e non ne ho toccata nemmeno una, neanche per testare la cottura, mio fratello si è prestato volentieri come cavia.
Ovviamente lei fa “Ecco, mi mangio la mia biella di insalata e tre polpette. Va bene no?” (Perchè adesso io sono diventata l'esperta di casa, tanto che mi balza anche in testa di far la Nutrizionista...) La mia risposta “No!”
No perchè tre polpette, in tutto, sono più o meno 400 e passa calorie! E' roba fritta, piena di pane, grana, con l'uovo, la carne! E in più si mangia anche l'insalata!
Con quelle tre polpette, lei ha mangiato più di quanto ho mangiato io in un giorno intero. Ma è a dieta, lei, eh ù_ù

Scusate lo sfogo xD Spero di non avervi annoiato! Grazie per i commenti, come sempre li trovo confortevoli! (E continuo a mangiare tante cose dai contenuti poco calorici davanti a mia mamma, che crede che io mangi come sempre ù_ù certo, lei mica guarda cosa mangia, lei guarda quanto poco ne mangia, anche se... mamma, sai, non funziona così! >_<)

*Baci, BuTTeRfLY*