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Ragazze... ragazze mie. Sono mai stata davvero costante? No, non lo sono mai stata.
Ieri sera, dopo cena, mi sono lasciata tentare, lo ammetto. Gelato. Avrei voluto avere il valsoia, ma non l'avevo, e ho preso quello normale. Maledetta me xD Ma pazienza, anche se mi ero ripromessa di non pesarmi fino a sabato, l'ho fatto comunque e la bilancia segnava 67,4. Tutto sommato, per il fine settimana il 67,0 credo che lo vedrò, dai ^^ Non mi devo mica ammazzare, se mangio un gelato non morirò ne mi metteranno in galera xD No? xD Quante fisse mi faccio dai!

Oggi, per curiosità, ho fatto qualche giretto in rete. Devo dire che la parte dalla vita in già del mio corpo non mi soddisfa per niente. Sono mooolto pigra, davvero! E passo tutta la giornata davanti al pc. Più che altro, le mie amicizie sono tutte lontane e io sto tutto il giorno su skype con una mia amica che abita in Spagna. Ancora per poco, però, ancora per poco. Tra poco torna, non vedo l'ora!
Quindi... mi sono messa a cercare qualche dieta e ne ho trovata una particolare... fatta apposta per perdere peso e modellare i glutei. Ovviamente, c'è scritto, se abbinata allo step è decisamente più efficiente. Dato che ero curiosa, e la dieta non scrive la quantità di cibo da ingerire, ma solo cosa ingerire, ho messo dei pesi base e guardate un po' (magari vi interessa!):

Dieta rapida per i glutei

• Prima colazione
- caffè senza zucchero (2,4 kcal per tazzina)
- yogurt magro (45 kcal per vasetto)

• Spuntino
- 1 frutto a vostro piacimento

• Pranzo
- 40 grammi di pasta o riso (pasta: 146 kcal; riso: 144,8 kcal)
- pollo o pesce (100g petto di pollo: 110 kcal; 100g nasello: 83 kcal)
- verdure miste condite con un filo d'olio (Non ho contato l'olio perchè a me non piace condire le verdure, quindi non lo metterei)

• Merenda
- the o yogurt (the senza zucchero: 2 kcal per tazza; yogurt: 45 kcal per vasetto)

• Cena

- minestrone o una sogliola (un piatto di minestrone, di media: 100 kcal; Una sogliola, circa 250g: 207,5 kcal)
- verdure miste condite con un filo d’olio (Non ho contato l'olio perchè a me non piace condire le verdure, quindi non lo metterei)

TOT, escludendo frutta e verdura, delle prime opzioni: 405,4 kcal
TOT, escludendo frutta e verdura, delle seconde opzioni: 527,7 kcal

Dunque, potete vedere da voi che il numero di calorie è veramente basso, e mi stupisco che un sito di fitness abbia consigliato questa dieta, solitamente a meno di 800 kcal non ne consigliano, ma anche quando consigliano quelle da 800 scrivono che sono anche troppo restrittive per loro. Anche aggiungendo l'olio, volendo, due volte al giorno, con la seconda opzione si raggiungerebbero circa le 700 kcal, quindi comunque, buona.
Secondo voi? A me sembra veramente una buona dieta, certo, bisogna evitare di sgarrare e forse diventa un poco noioso mangiar sempre le stesse cose, ma per un bel sedere questo e altro *_*
Ne ho trovata anche un'altra, che, invece, è da circa 1200 kcal. Si chiama la dieta dei 6 giorni.
L'ho guardata pensando che prima di questa settimana, io ingerivo ben più di 1200 kcal e che forse seguirla potrebbe essere un'idea. Siccome è lunga, vi posto il link e potrete consultarla da voi e dirmi quello che pensate, se vi va ^^

http://www.bellezza.it/donne/ali/diete/dalisp_6giorni.html

Rispondo un attimo a Rose: ciao! Dunque... le calorie mi sembravano distribuite bene, l'altro giorno, ma se hai letto i miei vecchi DA, noterai che io non ho quasi mai incluso la colazione, ritenendola esterna alla dieta. E' una mia personale regola e sinceramente non ho mai avuto fame in quelle occasioni xD

Bene... ora vado! Mi aspetta non so cosa che cena, e devo indagare, vedere se riesco a scampare qualunque cosa ci sia xD

Baci, Butterfly