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Uff, non mi piace dar nomi ai post! Non so mai che scrivere xD
Dunque... ieri era il compleanno di mia sorella. Sarebbe andato tutto bene se non mi fossi fatta tentare dai pop corn e dalla pizza, ne ho mangiati in quantità incredibili, che forse una volta per me sarebbero stati normali, ma per ora sono stati decisamente troppi... ma sto scontando la punizione autoinflittami dal mio corpo: bocca istantaneamente infiammata, gengive rosse e sensibili, con la pelle che si stacca da sola a causa delle fiacchette che si formano, lingua che brucia e piccole bollicine fastidiose agli angoli della bocca.
Devo dire che ci penserò due volte, la prossima volta, prima di mangiare più di un solo pop corn...
C'è di buono che oggi mi son data da fare, e vediamo se domani non sono calata almeno di mezzo chilo, visto che sì, lo so, è un peso fasullo, ma ero riuscita a tornare a 69.5 e stamane ero ad un chilo in più... Comunque non cambierò il mio peso in tabella, perchè se ho raggiunto quel peso una volta resterà lì finchè non lo raggiungerò di nuovo e non scenderà, ecco.

DA di oggi

Pranzo: 56g Tonno al Naturale (58 kcal) + 30g Riso (30 kcal)

Cena: Vellutata di Carote e Patate (70g Carota 24 kcal, 70g Patata bollita 50 kcal, Acqua qb) (74 kcal) + 10g Pane (27 kcal)

TOT: 189 kcal -> 60 minuti TR (-210 kcal), stirare 90 minuti (-176 kcal) = -197 kcal

Ricordate, giusto? Non conto più la colazione nelle calorie, un po' perchè questo mi incentiva a mangiare un pelino di più, e so che se contassi le calorie della colazione mi farei le fisse, un po' perchè se faccio ginnastica subito dopo, considerando anche che la brucio per far ripartire tutto il corpo, mi serve un po' di energia. E già stamattina mi sentivo debole, nonostante avessi mangiato uno yogurt e bevuto succo di frutta, quindi...
Bah, comunque xD I miei domani hanno in previsione una grigliata, e io non ne sapevo niente! E la sfortuna è che a me il pollo alla griglia non piace... beh, farò questo sforzo, perchè tanto noi non mettiamo l'olio... e il pollo è la cosa più magra tra tutte le altre... e poi ci sarà da far su e giù dalle scale per andare a prender la roba e portarla in casa dal giardino, quindi *_* Mi imbottirò di verdure grigliate (senza olio, pari pari) e mangerò il pollo... ù_ù Che prafa pimpa che sono ù_ù

Grazie a chi mi legge e grazie a chi mi commenta!
Lelly... per lo sport ricorda, se fai mezz'ora di camminata veloce, bruci poche calorie e aumenti la massa muscolare, se cammini a passo normale o, comunque, non andando veloce, bruci più calorie ^^ Inoltre, ti do questo link se vuoi controllare quanto, effettivamente, bruci:

http://www.paginainizio.com/service/calorie/calorie_consumo.htm

camminare a 4 km/h è più o meno camminare normalmente per strada, quando fai una passeggiata con il cane o che so, 3 km/h, invece, è quando fai una passeggiata lenta, magari camminando piano perchè guardi le vetrine dei negozi, ecco, non il camminare lumaca, però xD
Comunque... c'è da tener conto l'altezza ^^ Se una ragazza è alta 160 cm e pesa 55 kg, allora ha tutto il diritto di voler pesare di meno, secondo me xD Perchè anche io sono alta 173 cm e pero, per ora 70 kg, ma mi sento in tutto diritto di voler pesare come minimo 65 kg! Sarà dura, dovrò fare molto movimento, ma ce la farò ^^
Faccio il tifo anche per te ^^

*Baci, BuTTeRfLy*